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Dynamic & Stability

 

Ganzkörpertraining mit kraftvollen, dynamischen und stabilisierenden Übungen sowie Training der Koordination.

 

Pilates

 

Pilates ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining und vereint Kraft- und Dehnübungen.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur.

Mobilisations- und Fasziendehnung sowie Entspannungstechniken runden die Kursstunde ab.

Ich biete Pilateskurse in drei unterschiedlichen Anforderungsstufen an.Von: Stufe I : Einsteiger

Stufe II: Mittelsfufe

Stufe III: Fortgeschrittene

 

Rücken "+"

 

Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit dem Einsatz verschiedener Kleingeräte.

"Geh aufrecht durchs Leben!"

 

 Allgemeines:

  • Alle Kurse können mit dem Kauf einer Fünfer- oder Zehnerkarte besucht werden.
  • Die Kurskarte ist für alle von mir angebotenen Kurse gültig.
  • Preis Zehnerkarte: 90,- €
  • Preis Fünferkarte: 55,- €
  • Ein Einstieg ist nach telefonischer Anmeldung jederzeit möglich.
  • Bitte bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe/rutschfeste Socken tragen und ein Handtuch mitbringen.
  • Bei gesundheitlichen Beschwerden klären Sie bitte die Teilnahme am Kurs mit Ihrem Arzt im Vorfeld ab.

 

 Ich berate Sie gerne, welcher Kurs zu Ihren Zielen passt.

 Ich freue mich auf Sie!

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