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Pilates Mama &Baby

-Funktionelles Rückbildungstraining-  

 

Ziele und Inhalte des Kurses sind:

Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur
Erarbeitung  einer natürlichen aufrechten und stabilen Körperhaltung
Verbesserung die Körperwahrnehmung
Wiederherstellung eines positiven Körpergefühls
Verbesserung der Koordination und des Gleichgeweichts
Vertiefung der Atmung
Lösen von Verspannnungen

 

Idaler Einsteig:

ca 8-10 Wochen nach der Geburt oder auch später

         (wenn "grünes Licht" von Arzt oder Hebamme)

 

Du kannst mit oder ohne Baby kommen. So wie es für Dich gut zu organisieren ist.

 

Wann: donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr,

Wo: Kursraum Weinstadt, Großheppacher Str.62, 71384 Weinstadt

Start: Für individuellen Starttermin bitte anfragen.

Preis: 8 Übungseinheitenè75,- €

 

Für weitere Fragen und Anmeldung:

Anja Kurz, Physiotherapeutin

Tel: 0178 6657757

 

 

 

 

 

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Funktionelles Figurtraining- Zirkeltraining !!!

 

Nach einem gemeinsamen Aufwärmprogramm wir ein Ganzkörpertraining an einzelnen Stationen mit

Ausdauer- und Kraftübungen.

Verschiedene Kleingeräte werden Dich herausfordern, um so Deinen Stoffwechsel optimal auf Trab zu bringen.

Ein gemeinsames Stretchingprogramm rundet die Stunde ab.

Freue Dich auf ein Training voller Abwechslung mit hohem Spaßfaktor.

DeinTag wird garantiert mit neuer Energie starten!

Für alle Trainingslevel geeignet :-)

 

Kursstunden sind einzeln buchbar. Einstieg jederzeit möglich!!

 

Termine: donnerstags von 9.00 - 10.00Uhr,

 

 

 

 

Ich biete Ihnen verschiedene Bewegungsprogramme

für mehr Wohlbefinden und Balance !!!

  • Personal Training
  • Pilates
  • Rückentraining
  • Ganzkörpertraining
  • Slingtraining
  • Workshops zu verschiedenen Gesundheitsthemen
  • Das aktuelle Kursprogramm entnehmen Sie der Kursübersicht/Leistungen

 

 

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